Un estudio reciente realizado por investigadores de la Universidad de Michigan en los Estados Unidos estudió los patrones de sueño de las personas en más de 100 países de todo el mundo y clasificó a los países donde las personas duermen más tiempo.
Así descubrimos que el país donde los habitantes duermen más tiempo es: los Países Bajos con un promedio de 8h12 de sueño por noche, luego Nueva Zelanda y en tercera posición Francia con 8h03 de sueño.
También en la parte baja del ranking, es decir, los países donde menos se duerme, están Singapur con 7h24, Japón con 7h31 y Brasil con 7h35.
Las diferencias pueden parecer bastante insignificantes, pero los investigadores señalan que sólo media hora más o menos en una noche de sueño puede tener un impacto en la salud y las funciones cognitivas, y por lo tanto en la capacidad de acercarse al día siguiente.
También se muestra que las mujeres duermen más que los hombres, ya que su tiempo de sueño es 22 minutos más largo por noche.
El tiempo de sueño también varía según la edad porque los jóvenes de 18 a 34 años duermen generalmente 7 horas sin interrupción, mientras que entre los 35 y 60 años dormiríamos sólo 6h50 en total.
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