Dormir más tiempo los fines de semana es agradable, nos permite recuperarnos después de una semana larga de trabajo o después de una noche que es un poco tarde.... Pero un estudio demostraría que también podría salvar nuestras vidas!
Los investigadores han analizado los patrones de sueño de casi 40,000 personas y han llegado a la conclusión de que un buen sueño durante el fin de semana puede mejorar algunos problemas de salud y reducir el riesgo de muerte prematura, ya que la falta de sueño puede conducir a muchos problemas de salud, por lo que las personas que duermen mal son más propensas a tener problemas de salud que las que duermen bien, pero parece que para las que se "recuperan" de la privación de sueño durante el fin de semana, la diferencia disminuye.
Parece que las personas menores de 65 años que duermen menos de 5 horas por noche tienen una tasa de mortalidad un 65% mayor que las que duermen entre 6 y 7 horas.
Pero cuidado, dormir poco durante la semana y recuperarse durante el fin de semana sólo debe ser una solución puntual para ponerse al día, siendo la mejor, por supuesto, tener un ritmo regular, tanto para dormir como para comer.
Recuerde que para dormir bien, es esencial estar en una habitación fresca, en un colchón de calidad y en una habitación ordenada, para cuidar su piel y el aire que respira, utilizar colchones naturales y ropa de cama de Algodón Orgánico, los materiales naturales sin tratamiento químico proporcionan un ambiente más saludable en su habitación y ofrecen un sueño más tranquilo.
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