La almohada es un elemento esencial para dormir y a veces es motivo de muchas preguntas. ¿Hay que elegir una almohada blanda, firme, ergonómica, de látex o de plumas? Es difícil responder porque cada persona que duerme es diferente y la elección de la almohada depende de las necesidades de confort de cada persona, pero también de su morfología y sus hábitos de sueño. En efecto, no se elige la misma almohada si se duerme de espaldas que si se duerme boca abajo. Para orientarle mejor en la elección de su futura almohada, a continuación le presentamos un breve resumen de los diferentes modelos disponibles en el mercado.
Los diferentes tipos de almohada
La almohada clásica tiene forma cuadrada o rectangular y suele medir 60x60 cm o 70x50 cm. Según el modelo, la almohada puede ser más o menos voluminosa, suave o firme, para adaptarse a las necesidades de cada persona.
El relleno puede ser de material sintético, fibra reciclada o fibra natural. Las almohadas blandas son especialmente adecuadas para los que duermen de lado, ya que se pueden "moldear" para que encajen en el hueco entre el hombro y la cabeza. Las almohadas más firmes son más adecuadas para las personas que duermen de espaldas, ya que proporcionan un buen apoyo para el cuello.
Laalmohada ergonómica tiene una forma ligeramente curvada para adaptarse a la forma del cuello, y se recomienda para un apoyo óptimo del cuello y para alinear perfectamente la cabeza con la columna vertebral. La almohada ergonómica está recomendada para las personas que duermen de lado. Suele ser de látex o de espuma con memoria.
La pendiente de los adultos el sillón no es una verdadera almohada, pero eleva la parte superior del cuerpo para facilitar la respiración y limitar los ronquidos. La pendiente se puede combinar con una almohada sin problemas.
¿Qué relleno debo elegir para mi almohada?
Es importante elegir un relleno suave de fibra sintética o natural, pero siempre sin añadir tratamientos químicos. Elija una almohada con certificación OEKO-TEX®, que es más saludable. No olvides que vas a pasar entre 6 y 8 horas por la noche con la cabeza encima, así que mejor evitar los productos químicos
Las fibras de silicona DACRON® HOLLOFIL® ECO son perfectas para el confort y las almohadas que las contienen pueden lavarse a máquina regularmente.
Además, las almohadas de plumas son muy cómodas y completamente naturales y pueden lavarse a máquina de vez en cuando con un ciclo suave, por lo que es importante protegerlas bien con una o varias fundas.
La espuma se utiliza para las almohadas ergonómicas y para las superficies inclinadas, y dependiendo de su densidad, ofrece un apoyo más o menos firme. Es preferible elegir una espuma perfilada que limite la sensación de calor y la transpiración.
Asegúrese también de elegir una espuma con certificación OEKO-TEX®, garantizada sin tratamiento químico, para que no respire productos químicos y tenga un sueño más saludable.
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