En muchos hogares, cómo dormir a un bebé rápido es una de las preguntas que se hacen noche tras noche. Y es que si le cuesta conciliar el sueño, es fácil generar una fuente de estrés para toda la familia. Cuando esta situación no mejora, el que podría ser uno de los momentos más emotivos y tiernos del día, se convierte en uno muy difícil de llevar.
La buena noticia es que seguro que puedes encontrar una solución. Además, hoy en día hay muchos especialistas en sueño infantil que pueden ayudarte con un asesoramiento personalizado para recuperar la calma.
Cómo dormir a un bebé rápido por la noche
Cabe señalar que los niños tienen más dificultad para conciliar el sueño durante el día, debido a la luz y la estimulación ambiental. Cualquier estímulo, por pequeño que sea, capta su atención. Esto también hace que duerman en distintos periodos. Pero, ¿y por la noche?
Cuando el sol se esconde, pueden darse dos situaciones:
• Que el bebé no duerma toda la noche seguida.
• Que al bebé le cueste dormir rápido.
Los dos casos son más comunes de lo que muchos padres primerizos creen. Para empezar, los recién nacidos no son conscientes del tiempo y desconocen si es de día o de noche. Además, como su estómago es más pequeño, no pueden sentirse saciados toda la noche por lo que, si tienen hambre, se despiertan.
En los primeros meses, se despiertan cada 3 horas para tomar su biberón. Luego, con el paso del tiempo, aumentan de peso y ya no necesitan alimentarse tantas veces. Pero hay incluso otro motivo por el que se desvelan y es por la sensación molesta de tener el pañal sucio.
¿Qué ocurre cuando el momento de acostarlo se prolonga más de la cuenta?
Muchas veces son los pequeños detalles los que marcan la diferencia. Además, los niños lo notan todo y cualquier cambio, como por ejemplo que la cena se retrase un poco, puede influir en su rutina de sueño.
Por eso hemos recopilado 5 trucos para dormir más rápido y fácil a tu bebé. Intenta seguirlos durante unos días para detectar mejoras poco a poco.
- Black Weeks
COLCHÓN DE CUNA ECOLÓGICO COCOLATEX
Materias primas 100% naturales - Sin tratamiento químico - Certificado OEKO-TEX® - La combinación perfecta entre el soporte de la fibra de coco y la comodidad del látex natural - Un colchón ecológico excepcional para un sueño perfecto
5 trucos para dormir más rápido a tu bebé
Antes de nada, queremos recordarte que eres el mejor padre o la mejor madre para tu hijo así que no te desanimes. Si crees que lo has intentado todo pero no consigues dormir fácilmente a tu bebé, sigue intentándolo y no tires la toalla.
Estos consejos te ayudarán a seguir una rutina para que tanto tú como tu recién nacido disfrutéis de uno de los momentos más especiales.
• Baña a tu bebé: ¿sabías que el baño tiene propiedades calmantes y relaja los músculos? Además, a los niños les recuerda las sensaciones que tuvieron en el vientre de su madre, por lo que bañarlo justo antes de acostarlo ayuda a que se duerma más fácilmente.
A la hora de preparar la bañera, la Asociación Española de Pediatría (AEP) recomienda llenarla entre 15 y 20 centímetros de agua. Puedes utilizar una esponja con un poco de jabón neutro pero la mano también está bien. Para terminar, recuerda abrazar a tu pequeño con una toalla suave y dedica unos minutos a ponerle su crema, el aceite, el pañal y el pijama.
¿Y la temperatura en el baño? La AEP aconseja que la temperatura ambiente sea de entre 22 y 23 grados centígrados y la del agua entre los 36 y los 38ºC.
• Movimientos pendulares: mecer al bebé hasta que se duerma es una práctica que ha demostrado su valor durante muchas generaciones. Tienes distintas opciones: puedes mecerlo en tus brazos, sostenerlo contigo en una mecedora o colocarlo en una tumbona con movimientos pendulares suaves. ¿Cuál es tu favorita?
• Cántale una canción de cuna: los padres siempre han cantado canciones tranquilizadoras para dormir a los niños y aunque esta práctica tiende a desaparecer, ¡sigue siendo muy eficaz! Si lo prefieres, también puedes utilizar el llamado ruido blanco. Se trata de composiciones musicales que reflejan el sonido de las olas del mar, de la lluvia o de una cascada. Si cuando tú los escuchas te relaja, ¡imagina a tu bebé!
• Frota la espalda de tu pequeño: aunque sea aconsejable acostarlo boca arriba, puedes colocarlo boca abajo mientras duerme y frotar la espalda girando la mano en el sentido de las agujas del reloj. Este movimiento es muy relajante y también sirve para aliviar problemas digestivos.
• Masajea a tu bebé: ya sea la espalda o simplemente sus pequeños pies, no tienes que ser un profesional. Simplemente tómate tu tiempo y hazlo suavemente, disfrutando de este momento de intercambio con tu hijo.
¿Tienes dudas sobre el sueño de tu recién nacido?
En ese caso, queremos recordarte que no dejes de preguntar a tu pediatra cualquier pregunta que tengas. Además, hay casos en los que se deben tomar otras posturas para conseguir dormir rápido al bebé, por ejemplo si tiene reflujo gastroesofágico o dificultades respiratorias.
No obstante, como nos encanta ayudarte, desde Kadolis también queremos darte algunos consejos para conseguir una habitación de ensueño y saludable.
Una habitación para dormir más rápido a tu bebé
• Muebles de madera ecológica: como los de nuestra colección de muebles para bebé Calvi, recubiertos de una pintura inocua y que aportan un toque cálido y de diseño al espacio. De estilo nórdico, puedes elegir entre varios colores modernos. Además, la cuna Calvi está equipada con un somier ajustable en 3 posiciones (22,5 cm, 35,7 cm y 49 cm) para seguir el desarrollo del bebé y garantizar su seguridad. Otra ventaja es que esta cama está diseñada en MDF de "generación ecológica", a base de madera certificada PEFC, por lo que es más saludable para el bebé y el medio ambiente.
• Un colchón orgánico: porque los bebés pasan mucho tiempo acostados y es mejor no dejarlos entrar en contacto con materiales sintéticos o químicos. Los materiales naturales como el coco o TENCEL™ repelen de forma natural los ácaros del polvo y las bacterias y también son antialérgicos sin necesidad de un tratamiento adicional.
Descubre uno de los favoritos en Kadolis: el colchón para bebés de látex de coco. 100% natural, con una funda TENCEL™ extraíble y climatizada. Es transpirable y naturalmente antialérgico.
• Un body tan suave como su piel: después del baño, elige un body de Algodón Orgánico y evita los materiales sintéticos que podrían causar irritación de la piel y promover la transpiración. Además, el Algodón Orgánico es naturalmente antibacteriano y antiácaros y es especialmente recomendable para bebés con piel sensible y atópica.
En invierno, un body de manga larga debajo del pijama es perfecto para mantener caliente al bebé.
¿Qué te han parecido nuestros consejos? Te animamos a seguir leyendo nuestro blog donde encontrarás más recomendaciones para tu bebé sobre el sueño y otras temáticas. Ahora que se dormirá tan rápido, tendrás mucho más tiempo para ti.
Deja un comentario