Ya sabemos que ciertos colores pueden influir en la calidad de nuestro sueño o en el sueño de los niños, pero ¿sabía usted que ciertos olores también tendrían este poder?
De hecho, un olor tranquilizador puede ayudar a los niños muy pequeños a dormirse, el olor de su manta por ejemplo, lo que explica por qué no siempre aprecia que se le lave....
Para facilitar el sueño de tu bebé, puedes perfumar ligeramente su habitación con aceites esenciales naturales, pero en pequeñas cantidades (ten cuidado de no usar aceites esenciales antes de los 3 meses), la combinación de mandarina y Ravintsara puede perfumar su habitación y ayudarlo a dormir más fácilmente, mientras que otros aceites recomendados para favorecer el sueño son la lavanda, la manzanilla, el palo de rosa, la naranja y el cerezo agrio Petit grain sour cherry (que serían eficaces contra el despertar de la noche).
También puede elegir artículos de tocador con aromas adecuados para dormirse, y para los niños mayores, puede utilizar neblinas de almohada a base de los aceites esenciales mencionados anteriormente.
Se realizó un experimento con una muestra de durmientes que durante el sueño olían a huevo rosado o podrido, el grupo que había respirado olores rosados tenía sueños dulces, mientras que el grupo que había respirado olores de huevo tenía pesadillas o ningún sueño.
Los buenos olores calman y llevan a un sueño reparador, ¿alguna vez has notado lo bien que duermes en sábanas limpias que se han secado afuera en medio del verano?
Además, un estudio reciente acaba de demostrar que los olores desagradables de las habitaciones de los adolescentes pueden perturbar su sueño: la razón? la falta de higiene de algunas personas y especialmente la falta de ventilación en la habitación! recuerde que, sea cual sea la estación del año, es esencial ventilar su habitación al menos 10 minutos al día.
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