¿Todavía dudas en poner plantas en tu habitación?
Bueno, no lo dudes más, pueden contribuir a una mejor calidad de sueño. Las plantas son útiles para absorber los vapores de formaldehído, sustancias nocivas que pueden encontrarse en pinturas, alfombras o espumas aislantes.
Introduce plantas en tu habitación para mejorar la calidad del aire. Aquí tienes algunos ejemplos de plantas que te ayudarán a dormir mejor.
- Lospétalos de esta flor tienen componentes calmantes y tranquilizantes para las hermosas noches de descanso
- Lavanda: Calma y facilita el sueño. Te ayuda a pasar noches zen
- Filodendro: Exuberante follaje y un aspecto salvaje que limpiará y purificará tu habitación
- Gardenia: Esta planta de pétalos blancos es conocida por reducir la ansiedad, por lo que te ayudará a tener una buena noche de sueño
- Spathiphyllum (flor de la luna): Es una planta que lucha contra las toxinas acumuladas en la habitación. Es una invitación a la calma
- Aloe Vera: Gracias a sus virtudes regeneradoras y purificadoras, depura el aire de la habitación y lo muestra gracias a sus tallos, que se manchan de marrón si el aire está demasiado contaminado
- Hiedra: Es conocida como la planta trepadora por excelencia pero también será muy buena en una maceta colgada en su habitación para limpiar el aire de sus toxinas
- Clorofito(planta araña): Tiene la capacidad de absorber contaminantes, potencialmente cancerígenos. La calidad del aire filtrado de esta manera ayudaría a reducir los ataques de apnea del sueño
Consejos y trucos:
Una o dos plantas en la habitación son suficientes para limpiarla diariamente y pasar noches más suaves.
- Sin embargo, siempre es necesario ventilar la habitación diariamente para renovar el oxígeno de las plantas.
Fuentes:
www.mieux-vivre-autrement.com, "11 plantas verdes en el dormitorio contra los desórdenes del sueño", Sophie Guittat, 30 de mayo de 2019
www.elle.fr, "Sueño: 7 plantas para dormir mejor", Soumaya Messabih, 5 de agosto de 2019
Para saber más:
Si quieres ir más lejos con tus plantas, existen algunas aplicaciones para ayudarte a hacerlas crecer.
Crecer: Esta aplicación te permite planificar el riego de cada una de tus plantas para que no las olvides
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