Um bom edredão é essencial para um sono confortável, mas que critérios deve ter em conta para fazer a escolha certa?
O edredão ideal é aquele que se adapta à sua temperatura corporal para proporcionar um ambiente de sono confortável, deve ser quente para proporcionar relaxamento e conforto, mas não demasiado quente para evitar o suor excessivo. Suar durante a noite é bastante normal, um adulto perde cerca de ½ litros de água por noite, mas o suor excessivo pode afectar a qualidade do sono.
Peso do edredão:
Para encontrar a temperatura ideal é necessário olhar para o peso do edredão, este é o peso das fibras que compõem o edredão por m2.
Um peso entre 150g e 250g corresponde a edredões leves ou edredões de Verão, também pode usar este tipo de edredão em apartamentos bem aquecidos (acima de 22°)
Um peso entre 250g e 350g corresponde a edredões quentes perfeitos para a estação do Inverno ou quartos aquecidos a 18°.
Mais de 350g é o peso ideal para aqueles que têm frio ou vivem numa casa velha com pouco calor.
- Black Weeks
Enchimento de edredões:
Isto é importante porque nem todos os edredões são iguais e é muitas vezes o enchimento que faz toda a diferença. Entre todos os edredões disponíveis no mercado, pode escolher entre um enchimento natural ou um enchimento sintético.
Para um enchimento natural, escolha um edredão de penas de pato ou ganso, que tem uma relação calor/peso muito boa, mas estes edredões têm algumas desvantagens: o seu preço é frequentemente elevado, não são laváveis e são mais propensos à proliferação de bactérias e ácaros do pó.
O enchimento sintético é feito de fibras de poliéster, os melhores edredões têm um enchimento de fibra de poliéster Hollofil ECO da Dacron que recebeu o rótulo Ecolabel. São menos caros e laváveis à máquina.
Propriedades dos edredões:
Para beneficiar de um sono tranquilo, é importante determinar as propriedades a privilegiar de acordo com as suas necessidades. Em todos os casos, favorecer os edredões feitos de fibras naturais com propriedades anti-bacterianas e anti-bacterianas, e banir os edredões com tratamentos químicos anti-bacterianos e anti-bacterianos. Se tiver tendência para suar, opte por um edredão que ajuda a regular a temperatura, como os edredões feitos de TENCEL™, um material de ar condicionado natural que se sente fresco no Verão e quente no Inverno. Se discordar do seu parceiro sobre o calor da cama, escolha um edredão de b-densidade, mais quente de um lado do que do outro.
Em todo o caso, escolher sempre um edredão que tenha a garantia de não ter qualquer tratamento químico adicional e que tenha a certificação OEKO-TEX®.
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