Um estudo recente realizado por pesquisadores da Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, estudou os padrões de sono de pessoas em mais de 100 países ao redor do mundo. Eles estabeleceram um ranking dos países onde as pessoas dormem mais tempo.
Assim descobrimos que o país onde os habitantes dormem mais tempo é: a Holanda com uma média de 8h12 de sono por noite, depois a Nova Zelândia e em terceira posição a França com 8h03 de sono.
Também na parte inferior do ranking, ou seja, os países onde se dorme menos, são Singapura com 7h24, Japão com 7h31 e Brasil com 7h35.
As diferenças podem parecer bastante insignificantes, mas os investigadores salientam que apenas meia hora a mais ou a menos numa noite de sono pode ter um impacto na saúde e nas funções cognitivas e, portanto, na capacidade de abordagem no dia seguinte.
Também é mostrado que as mulheres dormem mais do que os homens, já que seu tempo de sono é de 22 minutos a mais por noite.
O tempo de sono também varia de acordo com a idade, pois as pessoas de 18-34 anos geralmente dormem 7 horas sem interrupção, enquanto que entre 35 e 60 anos apenas 6h50 no total.
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