Você tem a impressão de que ao cair da noite, seu filho está cada vez mais animado. Na verdade, a maioria dos bebés fica mais excitada à noite. Quanto mais perto da hora de dormir, mais excitado fica, mais stressado estás, e a única coisa na tua mente é: o meu filho nunca maisvai dormir!...
Pare! Aqui estão algumas dicas que ajudarão as crianças (e os pais) a terem uma noite zen!
Idealmente, se você tiver a oportunidade, deve incentivar atividades ao ar livre: ciclismo, balonismo, esconde-esconde no jardim e, quando chegar em casa, oriente seu filho para uma atividade tranqüila, como desenho ou leitura. Mas acima de tudo, evite a televisão (que é tão prática enquanto prepara o jantar!), em frente da qual as crianças são totalmente passivas e devem libertar as suas energias assim que o botão de desligar é ligado...
Tente criar uma atmosfera calma em casa , ou seja, uma atmosfera calma, sem stress, sem gritos, mesmo que nem sempre seja fácil depois de um dia de trabalho e com várias crianças, vale a pena tentar, vai ver que todos ganham! Toque música suave, difuse óleos essenciais calmantes e beba um chá de ervas calmante (alguns também são adequados para crianças!)
Aviste os primeiros sinais de cansaço: ele está bocejando, seus olhos estão vermelhos, ele está levando seu brinquedo, é hora de ir para a cama! Não vale a pena esperar só porque não está na hora, então será tarde demais!
Não se esqueça do famoso ritual para dormir: abraço, história, beijos, beijos a brinquedos de peluche, e aí está, o bebé está pronto para uma boa noite de sono!
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