Quando o bebé não dorme bem, toda a família sofre as consequências, o irmão mais velho também acorda, os pais estão cada vez mais cansados e os dias de trabalho são cada vez mais difíceis.
É normal que o bebé não durma durante toda a noite desde o nascimento
Mas antes de ficar deprimido porque o seu filho ainda não dorme durante a noite, deve certificar-se de que ele ou ela é capaz de dormir durante 12 horas de cada vez. Isto porque um bebé não está "programado" para dormir durante tanto tempo à nascença. Os mais velhos dizem sempre "ele dormirá durante toda a noite quando pesar pelo menos 5 quilos". De facto, com menos de 5 kg (ou seja, cerca de 3 meses) um bebé não tem reservas suficientes para jejuar durante 12 horas. O gatilho é também a mudança para 4 refeições por dia, desde que o bebé continue a mamar 5 a 6 vezes por dia, precisará de uma refeição durante a noite.
O bebé deve aprender a adormecer sozinho
A criança deve ser ensinada a adormecer por si própria. Tendemos frequentemente a abanar o bebé nos nossos braços e a colocá-lo na sua cama quando está a dormir. No entanto, para que a criança se aproprie da sua cama como "o lugar onde tenho de adormecer", é importante estabelecer um ritual para o tranquilizar, um momento de calma, de carícias para tranquilizar a criança antes de a colocar na sua própria cama onde pode adormecer por conta própria.
A maioria dos bebés chora antes de adormecer, por isso não se apressem, fiquem alerta mas esperem alguns minutos, o bebé pode acalmar-se sozinho. Se o choro durar, vá e verifique se não tem fome, sede ou demasiado calor, se está bem acomodado no seu saco de dormir, tranquilize-o falando-lhe suavemente e pondo-lhe uma mão na barriga, mas evite, se possível, levá-lo nos braços.
Uma pequena ajuda natural para facilitar o sono do bebé
Os mais velhos recomendam o uso de água de flor de laranjeira para ajudar os bebés a adormecer. Sem qualquer perigo, esta planta é conhecida pelas suas virtudes calmantes. Misturado com água de biberão, torna mais fácil para as crianças adormecerem.
Em paralelo, pode misturar uma pequena quantidade de hidrosol de flor de laranjeira com um óleo vegetal (azeite ou óleo de amêndoas doces) e massajar o plexo solar do seu bebé, arco e costas com esta mistura.
Esta massagem irá dar-lhe uma sensação reconfortante e irá assegurar-lhe noites tranquilas.
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