Acha que uma boa roupa de cama é suficiente para dormir bem? Você está parcialmente certo, uma cama base e colchão de qualidade são essenciais para uma boa noite de sono, mas também há outros elementos que não devem ser negligenciados no design do quarto.
Você sabia que muitas substâncias nocivas estão invadindo seu quarto sem você saber, um verdadeiro problema quando você sabe que passa mais de um quarto da sua vida dormindo!
Limite os produtos químicos no seu quarto
Muitos colchões são feitos de materiais sintéticos derivados de petroquímicos, que liberam compostos orgânicos voláteis (COVs) que são particularmente irritantes para o trato respiratório. Os colchões, mas também as cortinas e tapetes, contêm retardadores de chama, que podem ser uma coisa boa contra o fogo, mas que, como sabemos menos bem, são disruptores endócrinos particularmente perigosos para mulheres grávidas, bebés e crianças em crescimento.
Os móveis do seu quarto, as bases das camas com ripas são muitas vezes feitas de aglomerado de madeira que contém colas cancerígenas.
Que materiais devo escolher para um quarto saudável?
Escolhendo materiais naturais: para as cortinas e especialmente para o colchão sobre o qual descansará 8 horas por noite. Para si e para os seus filhos, escolha um colchão de látex natural ou fibra de coco, escolha colchões sem qualquer tratamento químico e com coberturas amovíveis para que possa lavar a cobertura regularmente (a lavagem à máquina é o melhor tratamento anti-ácaros do mundo!)
Para roupa de cama, escolha lençóis e capas de edredão feitos de Algodão Orgânico, que é mais macio na pele, garantido não ser tratado quimicamente e mais amigo do ambiente.
Para móveis, escolha madeira maciça em vez de aglomerado e lembre-se de "arejar" os móveis antes de os colocar no seu quarto ou no quarto do bebé.
Etiquetas de confiança e certificações
Escolha itens com o rótulo NF Environnement Ameublement ou FSC wood label. Para mobiliário infantil, verificar sistematicamente se a tinta é livre de solventes e especialmente adaptada às crianças. Para roupa de cama e têxteis, escolha artigos feitos de materiais naturais, como Algodão Orgânico, linho ou Tencel® Lyocell, certificados pela OEKO-TEX®.
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