Quando as crianças são pequenas, é comum terem ansiedades e pesadelos, o que muitas vezes resulta num ritual para dormir que dura cada vez mais tempo, uma criança que não quer dormir. Todas as crianças são afetadas por este problema um dia ou outro, mas deve-se notar que mesmo que este período seja difícil de suportar, ele é necessário para o desenvolvimento psicológico da criança.
No decorrer da aprendizagem, uma criança é constantemente confrontada com regras e proibições. Todas estas frustrações são expressas inconscientemente durante a noite, sob a forma de pesadelos. Dependendo da criança e do período, estes são cada vez mais numerosos.
Como você pode ajudar e confortar seu filho quando ele tem um pesadelo?
Antes dos 3 anos: fale com o seu filho, tente fazê-lo falar para que ele possa expressar as suas ansiedades. Diz-lhe que também tiveste pesadelos quando eras pequena. No entanto, não o faça dormir consigo, ele pode associar os pesadelos ao seu quarto e não querer dormir mais lá...
Quando a criança cresce: ela é capaz de entender que os pesadelos ou sonhos são diferentes da realidade. Você pode contornar seu quarto ou a casa e verificar com ele que não há monstros debaixo de sua cama, ou na sala, que as portas estão bem fechadas. Pela manhã, quando ele acordar, não finja que nada aconteceu, pelo contrário, não hesite em falar dos seus medos, pode até pedir-lhe para desenhar os seus sonhos assustadores.
À noite, tente direcionar seus pensamentos para momentos felizes, como o próximo passeio, as próximas férias ou a próxima festa de aniversário de seu namorado. Acima de tudo, mantenha a calma, mesmo que seja difícil a meio da noite quando prefere estar a dormir... mas se ficar chateado, arrisca-se a acentuar as suas ansiedades e, portanto, os seus pesadelos!
Certifique-se também de não se sentir culpada por colocar o seu filho na cama porque não passou tempo suficiente com ele, pois esse sentimento negativo pode aumentar o stress dele.
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