Quando você se muda para uma casa nova ou apartamento, a prioridade é muitas vezes a disposição e decoração da sala e da cozinha (muitas vezes aberta), pois este é o quarto onde você vai receber seus amigos, onde você vai se encontrar com sua família, em suma, o quarto mais importante da sua casa.
Mas outro quarto merece toda a sua atenção, especialmente se você quiser dormir bem, é o seu quarto. Não se trata de negligenciar a disposição sob o pretexto de que você só dorme lá, precisamente para dormir bem você deve escolher cada elemento do quarto com muito cuidado.
Como arranjar o seu quarto para dormir melhor?
Escolhendo a sua cama
O tamanho padrão de uma cama é 140x190 cm, mas sejamos realistas, é muito mais confortável para dormir numa cama de 160x200 cm ou mesmo 180x200 cm! Uma cama mais larga permite que duas pessoas fiquem perfeitamente confortáveis sem se meterem no caminho uma da outra e, ao escolher umcolchão de boa qualidade, pode beneficiar de uma independência do sono perfeita para que os movimentos de uma pessoa não acordem a outra! Para maior comodidade, especialmente se você se move frequentemente, você também pode optar por 2 colchões independentes (2x80 cm ou 2x90 cm) cobertos por uma única chapa montada.
Escolha um edredão quente e leve
É muitas vezes uma fonte de desacordo, porque dentro de um casal cada um tem necessidades diferentes de calor, um está sempre quente, o outro está sempre frio, um quer dormir com a janela aberta enquanto o outro aumenta o calor! Então, qual é a solução? Gosta dos escandinavos e usa dois edredões? Uma solução eficaz, mas não muito glamorosa, então porque não optar por um edredão de duas densidades ? Um edredão que tem um lado quente e grosso para quem está frio e um lado mais fino e leve para quem está sempre quente. Quando coberto com uma bela capa de edredão, esta diferença é completamente imperceptível, só você sentirá a diferença!
- Black Weeks
Decore o seu quarto com cuidado
Para que o seu quarto seja um quarto calmo e sereno, você precisa limpar a bagunça! Optar por uma decoração refinada no estilo mais natural possível para um efeito calmante.
Banir os muitos objectos decorativos no peito das gavetas, a roupa suja no chão e os livros a transbordar para a mesinha de cabeceira. Arrumem tudo! O quarto não deve ser nada bagunçado, porque a confusão visual cria confusão na sua mente e pode causar problemas de sono! Pararoupa de cama, escolha materiais suaves e naturais e cores quentes e suaves.
Porque não plantas no quarto?
Ao contrário da crença popular, as plantas não são nocivas num quarto, não absorvem todo o oxigénio! Algumas plantas são até benéficas para o sono, como a lavanda, que é conhecida por ter propriedades calmantes, mas também o jasmim, o alecrim, o alecrim, a sansevieria e a hera. Estas plantas purificam o ar, transformando substâncias nocivas em oxigénio. Mas não se esqueça de arejar o quarto todos os dias!
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