A escolha de uma almofada não é tão fácil como se pensa, pois existem muitos modelos no mercado - macias, firmes, rectangulares, quadradas, feitas de materiais naturais ou sintéticos - por isso, como escolher a almofada certa para si? Encontrar a almofada certa irá garantir-lhe uma noite de sono tranquila e um acordar revigorado!
Dor no pescoço ou na coluna cervical, torcicolos frequentes, dores de cabeça, o culpado pode estar na sua cama... mesmo debaixo da sua cabeça!
Uma má almofada ou uma almofada mal adaptada obriga o corpo a ajustar a sua posição durante toda a noite, pelo que o sono não é profundo e não é repousante.
Escolher uma almofada não é assim tão simples, entre todos os modelos no mercado, existem almofadas macias, firmes, rectângulos, quadrados, almofadas feitas de materiais naturais ou sintéticos, como se escolhe a que melhor se adapta a si?
Encontrar a almofada certa irá assegurar-lhe um sono tranquilo que lhe permitirá acordar e sentir-se óptimo!
Uma almofada adaptada às suas necessidades
Para além do conforto que proporciona quando adormece, a almofada deve respeitar a sua morfologia e a sua posição de sono preferida.
Se tiver articulações bastante flexíveis, a sua almofada deve respeitar a mobilidade do seu pescoço, escolher uma almofada macia que permita ao seu pescoço mover-se e não o force a permanecer numa posição fixa.
Pelo contrário, se o seu pescoço estiver bastante rígido, escolha um apoio firme para evitar tensão muscular.
Que tipo de almofada devo escolher?
Dependendo da sua morfologia e da sua posição de sono, pode optar por uma almofada ergonómica ou por uma almofada clássica.
O travesseiro ergonómico
É geralmente feita de espuma de memória que amolece quando em contacto com o calor corporal. É muitas vezes pesado, mas permanece colocado enquanto se dorme e é adequado para pessoas que dormem de lado ou de costas, e especialmente para aqueles que não se movem muito durante o sono.
A almofada de fibra amiga do ambiente
Mais leve e mais móvel, a almofada "clássica" pode ser comprimida ou achatada de acordo com as suas necessidades. As almofadas de penas são de excelente qualidade e oferecem uma excepcional maleabilidade. Também pode escolher uma almofada com um recheio feito de material reciclado. Para uma boa regulação da temperatura, opte por uma almofada com uma capa Lyocell Tencel™, que regula naturalmente a temperatura e limita a transpiração nocturna.
- Black Weeks
Higiene de topo para um sono mais saudável
Para garantir um sono perfeitamente saudável e natural escolha uma almofada garantida sem qualquer tratamento químico, para evitar dormir sobre pesticidas durante toda a noite!
Para uma higiene perfeita, escolha uma almofada com uma cobertura amovível que possa lavar regularmente. Melhor ainda, proteja a sua almofada com uma capa protectora de algodão orgânico, uma excelente forma de evitar manchas de suor e de manter a sua almofada tão limpa como no primeiro dia!
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