Em muitos lares, "como fazer um bebé dormir rapidamente" é uma das perguntas feitas noite após noite. Porque se tiverem dificuldade em adormecer, é fácil criar stress para toda a família.
Quando esta situação não melhora, o que poderia ser um dos momentos mais emocionais e ternos do dia torna-se muito difícil de gerir. A boa notícia é que pode certamente encontrar uma solução. Além disso, existem agora muitos especialistas em sono infantil que podem dar-lhe conselhos personalizados para o ajudar a recuperar a sua compostura.
Porque é que o bebé não quer dormir à noite?
Vale a pena notar que as crianças têm mais dificuldade em adormecer durante o dia, devido à luz e à estimulação ambiental. Qualquer estímulo, por menor que seja, capta a sua atenção. Isto também os leva a dormir em alturas diferentes.
Mas e à noite? Quando o sol se põe, podem ocorrer duas situações:
- O bebé não dorme durante a noite
- O bebé pode ter dificuldade em adormecer rapidamente.
Ambas estas situações são mais comuns do que muitos pais novos pensam.
Em primeiro lugar, os recém-nascidos não conhecem a hora do dia e não sabem se é dia ou noite. Além disso, porque os seus estômagos são mais pequenos, não se sentem cheios toda a noite, e se têm fome, acordam.
Durante os primeiros meses, acordam a cada 3 horas para levarem a sua garrafa. Depois, com o tempo, eles ganham peso e não precisam de ser alimentados com tanta frequência.
Mas há outra razão para eles acordarem, e isso deve-se à sensação desagradável de terem uma fralda suja.
O que acontece quando a hora de dormir chega tarde?
As crianças notam tudo e qualquer mudança, como um jantar tardio, pode afectar a sua rotina de sono.
É por isso que reunimos 5 dicas para ajudar o seu bebé a adormecer mais rápida e facilmente. Tente segui-los durante alguns dias para ver melhorias graduais.
5 dicas para que o seu bebé durma mais depressa
Antes de mais, gostaríamos de lhe lembrar que é o melhor pai para o seu filho, por isso não se desencoraje. Se pensa que já tentou tudo mas ainda assim não consegue fazer com que o seu bebé durma facilmente, continue a tentar e não atire a toalha. Estas dicas vão ajudá-la a entrar numa rotina para que você e o seu recém-nascido possam desfrutar de um dos momentos mais especiais da vida do seu bebé.
- Banhe o seu bebé: sabia que o banho tem propriedades suavizantes e relaxa os músculos? Também recorda às crianças as sensações que tinham no útero, e dar-lhes banho pouco antes de se deitar ajuda-as a adormecer mais facilmente. Quanto à preparação do banho, é aconselhável encher a banheira com 15 a 20 centímetros de água. Pode usar uma esponja com um pouco de sabão neutro, mas a sua mão pode ser suficiente. Finalmente, lembre-se de acariciar o seu pequeno com uma toalha macia e passar alguns minutos a vestir o seu creme, óleo, fralda e pijama. E quanto à temperatura do banho? A temperatura ambiente deve estar entre 22 e 23 graus e a temperatura da água entre 36 e 38 graus
- Rock: embalar o seu bebé para dormir tem sido uma prática experimentada e testada durante muitas gerações. Tem várias opções: pode balançar o seu bebé suavemente nos seus braços, segurar o seu bebé numa cadeira de baloiço, ou colocar o seu bebé numa cadeira de baloiço e balançar suavemente. Qual destas opções prefere?
- Cantar uma canção de embalar: Os pais sempre cantaram canções calmantes para pôr as crianças a dormir e, embora esta prática esteja a tornar-se menos comum, ainda é muito eficaz! Se preferir, pode também utilizar composições musicais que reflectem o som das ondas do oceano, da chuva ou de uma queda de água. Se o relaxa quando o escuta, imagine o seu bebé!
- Esfregue as costas do seu bebé: enquanto o seu bebé está nos seus braços, coloque o seu bebé na sua barriga e esfregue as suas costas virando a sua mão no sentido dos ponteiros do relógio. Isto é muito relaxante e também ajuda com problemas digestivos. Quando voltar a pôr o seu bebé a dormir, coloque-o de costas para lhe garantir o sono
- Massaje o seu bebé: Quer sejam as suas costas ou os seus pezinhos, não precisa de ser um profissional. Leve o seu tempo e faça-o suavemente, desfrutando do tempo que tem com o seu filho
Tem dúvidas sobre o sono do seu recém-nascido? Se assim for, aconselhamo-lo a fazer ao seu pediatra quaisquer perguntas que possa ter, por exemplo, se ele ou ela sofrer de refluxo gastro-esofágico ou dificuldades respiratórias
No entanto, porque gostamos de o ajudar, nós em Kadolis também gostaríamos de lhe dar algumas dicas para um quarto sonhador e saudável.
O quarto de um bebé que é propício ao sono
- Mobiliário de madeira amigo do ambiente: como os da nossa colecção de mobiliário infantil Calvi, que são revestidos com uma tinta inofensiva e proporcionam um toque de design nórdico e quente. Pode escolher a partir de uma gama de cores modernas. Além disso, a cama de bebé Calvi está equipada com uma base ajustável em 3 posições (22,5 cm, 35,7 cm e 49 cm) para acompanhar o desenvolvimento do seu bebé e garantir a sua segurança. Outra vantagem é que esta cama é feita de MDF "eco-geração", à base de madeira certificada PEFC, o que a torna mais saudável para o bebé e para o ambiente
- Um colchão orgânico: porque os bebés passam muito tempo deitados e é melhor não os deixar entrar em contacto com materiais sintéticos ou químicos. Materiais naturais tais como fibra de coco ou TENCEL™ repelem naturalmente ácaros e bactérias e são também anti-alérgicos sem necessidade de tratamento adicional. Descubra um dos favoritos de Kadolis: o colchão de bebé Cocolatex. 100% natural, com uma cobertura amovível e com ar condicionado TENCEL™. É respirável e naturalmente anti-alérgico.
- Black Weeks
- Um saco de dormir tão macio como a sua pele: após o banho, escolher um saco de dormir de Algodão Orgânico e evitar materiais sintéticos que possam causar irritação da pele e encorajar a transpiração. Além disso, o Algodão Orgânico é naturalmente antibacteriano e anti-mite e é particularmente recomendado para bebés com pele sensível e atópica. No Inverno, um saco de dormir de manga comprida sob um pijama é perfeito para manter o bebé quente.
Saco de dormir de Algodão Orgânico
O saco de dormir é o item essencial para o sono do bebé, utilizável desde o nascimento, assegura aos bebés um sono confortável e seguro. Para um sono mais saudável, escolha um saco de dormir feito de Algodão Orgânico que respeite a pele sensível e ajude a regular a temperatura.
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