A amamentação é um acto natural que oferece muitos benefícios tanto para a criança como para a mãe. Embora cada mulher seja livre de escolher se deseja ou não amamentar, é importante conhecer todos os benefícios do aleitamento materno.
Leite materno, o melhor alimento para o bebé
O leite materno é o melhor alimento que as mães podem dar aos seus bebés. O leite materno tem a composição ideal para assegurar o bom crescimento e desenvolvimento da criança. Contém mais de 200 componentes e um equilíbrio ideal de proteínas, hidratos de carbono, gorduras, vitaminas e minerais. Além disso, é perfeitamente assimilado pela criança sem qualquer risco de alergia ou problemas de digestão.
O leite materno fornece ao bebé numerosos anticorpos para o ajudar a combater a doença. Imediatamente após o parto, o primeiro leite produzido pelos seios é colostro, uma substância ultra-rica e concentrada que irá cobrir as paredes digestivas da criança e bloquear os germes nocivos. Os primeiros dias de amamentação são, portanto, particularmente importantes.
O leite materno é tão completo de um ponto de vista nutricional que satisfaz todas as necessidades do bebé durante os primeiros 6 meses de vida. Por esta razão, a Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda o aleitamento materno exclusivo durante 6 meses. A composição do leite materno muda durante a amamentação para se adequar às necessidades do bebé. Se decidir introduzir outros alimentos após 6 meses, pode continuar a amamentar ao mesmo tempo. Em alguns países a amamentação é recomendada até à idade de 2 anos ou mais, mas a amamentação durante 6 meses já é perfeita!
Os benefícios do aleitamento materno
Amamentar o seu bebé ajuda a limitar problemas digestivos (gastroenterite e diarreia), mas também problemas ORL (infecções dos ouvidos, constipações e gripe). Reduz o risco de síndrome de morte súbita infantil e limita o risco de excesso de peso e obesidade à medida que a criança cresce.
A amamentação é também benéfica para as mães, uma vez que estudos demonstraram que a amamentação protege contra certos cancros, particularmente o cancro da mama e dos ovários. Tem também um efeito benéfico sobre a diabetes e as doenças cardíacas. A amamentação também facilita a recuperação da sua figura, uma vez que o seu corpo retira energia da produção de leite.
Cuidado, se a sua menstruação desaparecer durante a amamentação, isto não significa que esteja protegida contra uma nova gravidez. Durante muito tempo acreditou-se que a amamentação era um método natural de contracepção, mas agora sabemos que não é 100% fiável!
A proximidade e intimidade do contacto pele com pele cria uma ligação ainda mais forte com o bebé. Não só satisfaz as necessidades nutricionais do bebé, mas também a sua necessidade de calor e segurança. Mas não se sinta culpado se não amamentar, o laço também é reforçado cada vez que uma mãe segura o seu filho para um abraço ou uma mamada.
Amamentar é bom não só para o bebé e para a mãe, mas também para o planeta. Sem processamento de leite, conservantes, embalagens ou resíduos. É também muito mais barato do que o leite em pó!
No lado prático, o leite materno está sempre disponível e sempre à temperatura ideal. Não há necessidade de transportar garrafas, latas de leite ou garrafas de água. Sem perguntas sobre a esterilização. O leite materno é muito mais conveniente em casa e em movimento!
Os benefícios do aleitamento materno para o sono do seu bebé
Embora haja rumores de que os bebés alimentados com fórmulas dormem melhor do que os bebés amamentados, parece que este rumor nunca foi provado.a razão para isto é que o leite materno é mais facilmente digerível e mais facilmente assimilável pela criança. Digere mais rapidamente e, portanto, exige uma nova alimentação mais rapidamente. Contudo, não se deve esquecer que para o bebé dormir bem, ele deve ser capaz de distinguir entre dia e noite (cerca de 4 meses) e deve ter um estômago suficientemente grande para armazenar comida suficiente para passar a noite sem acordar (entre 4 e 6 meses).
Além disso, a investigação mostra que os bebés amamentados voltam a adormecer mais facilmente. Isto porque a amamentação produz oxitocina, uma hormona que torna mais fácil adormecer. Além disso, o leite materno contém nucleótidos, que ajudam o bebé a regular o seu ciclo circadiano (ritmo biológico que regula os mecanismos biológicos, fisiológicos e comportamentais do ser humano, em particular a vigília e o sono).
Em qualquer caso, para assegurar que o seu filho dorme melhor à noite, escolha um colchão de qualidade, feito de materiais naturais e livre de substâncias químicas.
depois da fome, o calor é muitas vezes a causa do despertar nocturno das crianças. Para melhorar o seu sono, deve assegurar-se que a temperatura é mantida abaixo dos 20 graus (não é fácil numa onda de calor) e adaptar a roupa do seu filho: pijama e um saco de dormir quente no Inverno, um body
e um saco de dormir leve no Verão
- Black Weeks
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