Não há nada mais agradável do que deitar-se numa cama limpa com lençóis bonitos. A roupa de cama manchada ou enrugada pode afectar a qualidade do seu sono. Mas existem substâncias escondidas que podem causar danos muito mais graves à sua saúde, os químicos em alguns colchões e a roupa de cama sintética.
Que produtos químicos estão na nossa roupa de cama?
Muitos produtos químicos estão presentes nos nossos colchões, edredões, almofadas e roupa de cama. É suposto facilitarem-nos a vida e manterem-nos saudáveis, mas são perigosos se passarmos 8 horas por noite em contacto com eles...
As substâncias mais perigosas na cama são os fungicidas e insecticidas, que são adicionados para evitar o crescimento de bolores em contacto com a humidade e a proliferação de ácaros e bactérias (que adoram o ambiente quente e húmido dentro dos colchões).
O formaldeído é utilizado em alguns têxteis para manter a sua forma e prevenir o enrugamento.
O crómio e retardadores de chama bromados, compostos perfluorados, triclosan estão presentes na maioria dos colchões de espuma e de molas. Mas não é tudo, também estão presentes em alguns edredões e almofadas porque estes químicos são utilizados para combater ácaros, bactérias, odores, manchas...
Todas estas substâncias químicas não são inofensivas para a saúde humana, contêm substâncias neurotóxicas e cancerígenas. Contêm também substâncias mutagénicas (que podem levar a mutações genéticas), e desreguladores endócrinos (que afectam o crescimento, desenvolvimento hormonal e fertilidade das crianças). Todas estas substâncias em conjunto podem, a longo prazo, fazer-nos adoecer, causar problemas respiratórios e distúrbios do sono.
A utilização de um lençol de cama limita a passagem de substâncias para o corpo humano. Escolher uma capa de colchão respirável feita de poliuretano e não de PVC (que contém ftalatos).
Escolher um colchão e roupa de cama feitos de materiais naturais
Enquanto muitos colchões contêm muitas substâncias nocivas, o mesmo é infelizmente válido para a roupa de cama sintética. Antes de mais, é importante lembrar que o poliéster é feito a partir do petróleo. Quando o poliéster entra em contacto com a nossa pele, pode causar irritação, alergias e transpiração excessiva. Os têxteis de poliéster também podem ter consequências graves para a fertilidade de homens e mulheres.
O poliéster é mais difícil de tingir do que os têxteis naturais, pelo que requer a utilização de corantes dispersos, soda cáustica e hidrossulfito de sódio, uma substância que se torna altamente tóxica quando entra em contacto com a água. O tingimento de têxteis sintéticos é altamente energético, uma vez que é feito a altas temperaturas e os fumos são muito tóxicos para os seres humanos e para o ambiente.
Esta roupa de cama quimicamente tratada permanecerá em contacto directo com a nossa pele durante o nosso sono. Além disso, o calor e a transpiração irão acelerar o processo de migração de micro-partículas tóxicas para a pele.
Para garantir um sono mais saudável, o passo principal é escolher um colchão natural, um colchão composto por fibras naturais cuidadosamente seleccionadas para oferecer uma circulação de ar perfeita, uma boa evacuação da humidade a fim de limitar naturalmente a proliferação de bactérias e ácaros.
Ao escolher um colchão é importante ler cuidadosamente a composição, e mesmo que a lista de substâncias nocivas não seja apresentada, é importante verificar se o colchão não foi submetido a qualquer tratamento químico: nenhum tratamento insecticida, nenhum tratamento antibacteriano, nenhum tratamento anti-molde, nenhum tratamento contra o fogo.
O mesmo se aplica à roupa de cama, escolher sempre roupa de cama feita de materiais naturais e de preferência orgânicos. Contêm muito menos substâncias nocivas do que os lençóis de algodão convencionais. Recomenda-se também a utilização de lençóis de linho e cânhamo. Escolha os têxteis com o rótulo OEKO-TEX®, que garante que não contêm quaisquer substâncias nocivas para a saúde humana.
Por razões de higiene e segurança, recomenda-se a compra de um novo colchão para a chegada de um recém-nascido. Os colchões de segunda mão podem ser contaminados por ácaros, pulgas e percevejos....
Em qualquer caso, é recomendado que areje diariamente o seu quarto e o quarto dos seus filhos.
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