Todos os especialistas proíbem terminantemente os bebés de dormirem de barriga para baixo. Por conseguinte, durante o primeiro ano de vida, a melhor maneira de adormecer o bebé é de costas. Dormir o bebé de barriga para baixo apresenta vários riscos, entre os quais a síndrome da morte súbita do lactente (SMSL), um dos mais temidos pelos pais. Descubra quais são as posições de dormir mais recomendadas e esclareça as suas dúvidas sobre a idade em que o seu bebé pode dormir de barriga para baixo em segurança.
Porque é que os bebés não devem dormir de barriga para baixo durante os primeiros meses?
Todos os especialistas e a Autoridade Nacional de Saúde (HAS ) estão de acordo no mesmo ponto: a posição de dormir de barriga para baixo deve ser evitada. É essencial colocar os bebés a dormir de costas para garantir um sono seguro e prevenir a síndrome da morte súbita infantil (SMSL ).
Alguns especialistas referem ainda que esta posição pode bloquear as vias respiratórias e aumentar a probabilidade de respirar o ar expelido. Se isto acontecer constantemente, os níveis de oxigénio são reduzidos e os níveis de dióxido de carbono aumentam.
Mesmo durante uma sesta, mesmo que se pense que será curta, não é aconselhável dormir de barriga para baixo.
Deitar-se de barriga para baixo pode provocar enterramento e hipertermia, razão pela qual é formalmente desaconselhável colocar almofadas, peluches ou brinquedos na cama de crianças com menos de um ano de idade.
Também não é aconselhável colocar os bebés a dormir de lado, uma vez que esta posição não é estável e as crianças têm tendência a rolar para o lado do estômago.
O que deve fazer se o seu bebé dormir de barriga para baixo?
Em primeiro lugar, não se preocupe. É normal que o seu filho se mexa e se encontre nesta posição. Se isto faz parte da rotina de sono dele, observe a sua posição de vez em quando e, se encontrar o seu bebé de barriga para baixo ou de lado em qualquer altura, volte a colocá-lo de costas. À medida que as crianças crescem, mudam de posição por si próprias, mas é aconselhável evitar esta posição até ao primeiro ano de vida.
A posição mais segura para o seu bebé dormir durante o primeiro ano de vida é de costas.
Quando é que um bebé pode dormir de barriga para baixo?
De facto, deitar de barriga para baixo, acordado e sob vigilância, traz benefícios como a prevenção da plagiocefalia (cabeça chata) e o alívio das cólicas. Também ajuda a fortalecer os músculos da cabeça e do pescoço.
É por isso que, sempre que possível, recomendamos que coloque o seu bebé de barriga para baixo enquanto estiver acordado e sob a sua supervisão.
- É aconselhável habituar o seu filho a brincar nesta posição durante curtos períodos (não mais de 15 minutos), várias vezes por dia, desde os primeiros meses.
- Esta postura ajuda-o a aprender a levantar a cabeça.
Só a partir dos 6 a 8 meses de idade é que o bebé tem força para se virar sozinho na cama. Isto mostra que o tónus muscular é suficiente para que ele possa levantar a cabeça e mudar de posição sozinho. Mas, em todo o caso, é importante colocar sempre o bebé a dormir de costas, sem almofada e num saco-cama, por precaução, pelo menos até ao primeiro ano de vida.
Este é o único acessório recomendado para esta fase. Se não sabe como deve ser um saco de dormir, pergunte-nos. Na Kadolis, podemos recomendar as melhores opções para o seu bebé, sempre em algodão orgânico, para um sono suave, natural e seguro.
O saco de dormir tem muitas vantagens:
- Permite que o seu bebé se mova livremente no seu interior.
- Garante uma temperatura ideal e nenhum risco de descobertas.
Sabia que, para dormir bem, o seu bebé não deve estar nem muito quente nem muito frio? É por isso que os nossos sacos-cama se adaptam a todas as estações do ano e à temperatura ambiente.
Como deve um bebé dormir no inverno?
Um sono seguro para um bebé recém-nascido é essencial em qualquer estação do ano. Eis algumas recomendações gerais para garantir um sono de inverno seguro para um recém-nascido:
- Posicionar o bebé de barriga para cima: no inverno, é sempre essencial controlar a posição do bebé, para evitar que ele role e, assim, reduzir o risco de Síndrome da Morte Súbita Infantil (SMSL).
- Roupas confortáveis, mas não demasiado quentes: não exagere, pois há o risco de o bebé suar, constipar-se e apanhar uma constipação. Os bebés devem estar confortáveis com roupas que lhes permitam mexer-se e que não sejam demasiado apertadas.
- Sem lençóis ou cobertores: evite utilizar cobertores soltos no berço do bebé, pois existe o risco de asfixia. Em vez disso, utilize sacos-cama ou cobertores seguros, especialmente concebidos para um sono seguro.
- Vigilância constante: preste muita atenção às necessidades do seu bebé e ajuste a sua roupa ou a temperatura do quarto, se necessário. Se o bebé parecer quente ou frio, ajuste a temperatura em conformidade.
- Hidratação adequada: certifique-se de que o seu bebé está bem hidratado, pois o ar seco do aquecimento pode aumentar a perda de líquidos.
como saber se um bebé tem frio durante a noite?
Há várias maneiras de saber se o bebé tem frio à noite, a melhor das quais é tocar-lhe no corpo para sentir a temperatura. É importante não confiar nas mãos ou nos pés do bebé, pois nos primeiros meses de vida ele está em constante desenvolvimento e não regula a sua temperatura tão rapidamente como os adultos. É por isso que podemos sentir que as mãos e os pés estão frios, mas que o corpo está quente.
É por isso que as zonas mais adequadas são a testa ou o rosto e o peito. Se estiverem frios, o bebé provavelmente tem frio. Se estiverem quentes, o bebé está bem. Se estiver a suar muito, é porque está quente.
- Black Weeks
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3 dicas para adormecer o seu bebé em segurança
- Para dormir melhor, recomendamos que a temperatura do quarto seja mantida entre 20°C e 22°C.
- O colchão do seu bebé deve estar sempre livre de cobertores, almofadas e brinquedos. os peluches podem ser utilizados em determinados momentos, desde que sejam leves, ultra-macios e seguros. É difícil escolher o brinquedo certo para o seu bebé, mas é preferível que seja de tamanho pequeno a médio e que possa ser lavado à máquina (pelo menos a 30°).
- A Associação Americana de Pediatria (AAP ) recomenda também que o seu bebé durma num colchão firmefeito de material altamente respirável para permitir a livre circulação do ar e regular a temperatura.
Graças às recomendações dos especialistas, esperamos ter respondido a todas as suas perguntas sobre como garantir que o seu bebé dorme em segurança. A paz de espírito que sentirá é a melhor recompensa de todas.
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