O medo do escuro geralmente aparece por volta dos 18 meses de idade. Nesta idade, a imaginação das crianças é ilimitada e elas começam a imaginar monstros debaixo da cama ou no guarda-roupa e não conseguem mais dormir. Eles também podem acordar à noite e ver sombras de brinquedos e animais de peluche que parecem aterrorizantes!
Então, como você pode tranquilizar seu filho quando ele tem medo do escuro?
Evite a escuridão total e a luz total
Neste caso particular, não vale a pena trancar o seu filho num quarto escuro se a escuridão o aterroriza... Pelo contrário, deixe a porta aberta e a luz do corredor acesa, ou compre-lhe uma luz nocturna que difunde uma luz suave. Alguns modelos são programados para desligar após 30 minutos, por isso acompanham a criança durante a fase de sono e depois desligam-se automaticamente.
Não exagere e habitue o seu filho a dormir com a luz acesa, o que pode afectar a qualidade do seu sono.
Faça do quarto um casulo reconfortante
Nada é mais austero do que ir para a cama em um quarto desarrumado e mal decorado. No escuro, os objectos amontoados no chão rapidamente se transformam em monstros assustadores! Assim, para tranquilizar o seu filho, certifique-se de que tudo está arrumado e guardado no seu lugar, com roupas no guarda-roupa e brinquedos no peito. No que diz respeito à decoração, escolha cuidadosamente as molduras que deseja pendurar na parede, pois alguns motivos podem mudar no escuro. Para garantir que as crianças sejam o mais macias possível, escolha um saco de dormir ou uma capa de edredão macia em cores suaves para criar um casulo reconfortante no qual elas se refugiarão.
Fale com a criança e ouça os seus medos
Ao invés de dizer "Você não tem motivo para ter medo", encoraje seu filho a se expressar e falar sobre o que ele teme. Se te disserem que há monstros no armário, vai com eles ao armário, abre todas as portas com eles e mostra-lhes que não há monstros. Olhe debaixo da cama dele com ele e prove-lhe que não há feras ou bruxas ferozes! Você também pode andar pela casa ou apartamento com seu filho para mostrar a ele que à noite tudo é igual ao dia, mas sem as luzes! E sobretudo, diz-lhe que estás perto dele, que a sala de estar e o teu quarto não estão longe e que vais ficar lá para o tranquilizar.
Ser positivo com o seu filho
Evite conflitos à noite, para que todos adormeçam pacificamente. Evite também conversas conflituosas entre pais que podem causar estresse real nas crianças, e uma criança estressada terá mais probabilidade de imaginar coisas aterrorizantes do que se elas estiverem perfeitamente calmas. No que diz respeito à leitura noturna, evite histórias sobre monstros e bruxas. Evite também histórias sobre crianças pequenas abandonadas na floresta por seus pais no meio da noite... Dê preferência a histórias felizes e positivas!
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