Para assegurar uma boa noite de sono para o seu filho, a temperatura deve ser monitorizada de muito perto. É a chave para um sono de qualidade. É importante que o bebé não esteja demasiado quente nem demasiado frio para garantir que o seu sono seja tranquilizante e repousante. Então, como deve vestir o seu bebé para garantir que ele esteja confortável e durma bem?
Que pijama para bebé?
Para assegurar um sono de qualidade, a simplicidade é a chave. A roupa ideal para o bebé dormir com conforto é simples: um body de algodão e um pijama. Esta combinação pode mudar dependendo da estação do ano e da temperatura da sala. No Inverno, recomenda-se um body de manga comprida e um pijama de veludo, enquanto no Verão, um body de manga curta e um pijama de algodão leve serão suficientes. Quando a temperatura é superior a 25 graus, pode até colocar o seu bebé para dormir num fato de banho e num saco de dormir leve.
Opte sempre por fatos e pijamas para bebés feitos de Algodão Orgânico, que são frequentemente mais macios e suaves em peles sensíveis. Não se esqueça que o seu filho dorme cerca de 12 horas por noite, por isso é essencial escolher roupa de dormir que seja garantidamente livre de substâncias nocivas.
Desde o nascimento até aos 18 meses, os pijamas de uma peça são a melhor escolha, uma vez que impedem que o bebé se descubra durante a noite. Após 18 meses, pode-se optar por pijamas de duas peças, que são muitas vezes mais práticos quando os bebés estão a aprender a andar (uma vez que não têm pés) e a fazer cocó.
Que saco de dormir escolher para as noites aconchegantes?
Um saco de dormir é preferível a um edredão ou cobertor que pode ser perigoso para os bebés. Um edredão para bebés só pode ser usado para crianças com mais de 18 meses. O saco de dormir mantém o bebé quente, sem que ele se descubra durante a noite, enquanto o deixa livre para se movimentar.
Em caso de tempo muito frio, pode optar por um saco de dormir com um TOG (índice de calor) superior a 2. Tenha cuidado, as toucas de parto devem ser reservadas para a estadia na maternidade, permite aos recém-nascidos que não conseguem regular a sua temperatura manter uma temperatura corporal próxima dos 37°. Quando o bebé cresce e dorme num quarto onde a temperatura é superior a 16°, não é necessário colocar uma touca, pelo contrário, pode dificultar a regulação da temperatura do seu corpo.
Por outro lado, se estiver muito calor, pode ter o seu bebé a dormir num body, sem pijama, e num saco de dormir de Verão sem velo. Mesmo no meio do Verão, evite ter o seu bebé a dormir sem camisa, pois ele poderia apanhar uma constipação durante a noite porque durante certas fases do sono a temperatura corporal cai. Além disso, a maioria dos bebés não suporta dormir sem nada posto, pelo que muitas vezes precisam de um pouco de pano por cima para se sentirem seguros e protegidos.
Mas como sabe se a temperatura no quarto do seu bebé é a ideal? A temperatura deve situar-se entre os 17° e os 19°. Também pode verificar a temperatura do seu filho tocando-lhe nas mãos e no estômago. A temperatura é ideal se a sua barriga estiver quente e as suas mãos estiverem frias. Se ambos estiverem frios, deve cobrir mais o seu filho, se ambos estiverem quentes, se o seu filho estiver demasiado quente, deve desmascará-lo.
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